La inminente llegada del verano nos obliga a comer con más conciencia, y las dietas y los snacks son parte importante de este régimen alimenticio.
El nutricionista Jamee Guerra del Club Médico Deportivo Bodytech, señala que "los snacks son importantes en la dieta pues nos quitarán la ansiedad de consumir mayores cantidades de comida", por eso recomienda consumir snacks con menos de 100 calorías para bajar de peso sin dejar de comer.
Cerezas
Es considerada una súper fruta llena de antioxidantes que retrasan el envejecimiento y enfermedades del corazón, además son una fuente de vitamina A, consumiendo una taza de jugo de cerezas se aportan solo 27 de calorías.
Sin embargo, debemos recordar que todo en exceso es dañino por esto los alimentos que proponemos a continuación deben consumirse en porciones pequeñas.
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